Wir bieten professionelle Begleitung unter Leitung erfahrener Läufer über die gesamte Marathondistanz für Zielzeiten von 2:59, 3:14, 3:29, 3:44, 3:59, 4:14, 4:29, 4:44, 4:59 und 5:29 Stunden an. Die Zugläufer sind durch eine Fahne mit Zielzeit und ein T-Shirt gekennzeichnet.
Folgende Blockeinteilungen sind vorgesehen: bis 2:59 (HOKA), bis 3:14 (Messe Frankfurt), bis 3:29 (Stadt Frankfurt), bis 3:44 (Mainova), bis 3:59 (Rosbacher), ab 4:00 (tba).
Sonntag, 27. Oktober 2024
10:00 Uhr
Unsere Zugläufer/
Pacemaker
Mein Motto:
Manchmal glaubt man erst, was man schaffen kann, wenn man es geschafft hat.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
27 Marathons, davon 10x Frankfurt. Das war 2011 auch mein erster Marathon.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5x (jedes Mal auf die 3h)
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Früher 2-3 Marathons pro Jahr. Mittlerweile sind es deutlich weniger geworden.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich liebe es einfach, in Frankfurt zu laufen. Dort hatte ich einige meiner größten Erlebnisse und viele persönlichen Erfolge und Bestzeiten. Jetzt ist die Zeit der Bestleistungen langsam vorbei. Auf diese Weise kann ich nun den Veranstalter unterstützen und mich für eine gute Sache engagieren.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ein besserer Fokus auf den eigenen Lauf. Weniger Unsicherheit und Nervosität, da man sich keinen Stress wegen der gewünschten Zeit machen muss; man kann sich einfach mitziehen lassen und voll und ganz auf den eigenen Lauf konzentrieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das sind jedes Mal die überglücklichen Läufer, die sich nach ihrem erfolgreichen Finish bedanken.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der „rote Teppich“ und die Festhalle!!! Wenn man nach 42 km auf das weit geöffnete Tor zuläuft und schon genau weiß, was einen da drin erwartet. Man fühlt sich, als ob man durch einen riesigen Kessel rennt, in dem es wortwörtlich brodelt. Die Stimmung ist einfach der pure Wahnsinn und die ganze Atmosphäre entschädigt für alle Strapazen auf dem Weg dorthin.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist Leben! Ohne den Sport bin ich nicht derselbe Mensch.
Mein Motto:
„Es läuft immer irgendwie weiter“
„Mit jeden Schritt bist einen näher am Ziel“
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Reine Marathon-Wettbewerbe: > 150 gefinished
Zuzgl. Training-Marathons und Marathon-Durchgangs
Zeiten bei längeren Strecken. Ultrastrecken > 50.
Längste Distanz: Swiss IronTrail T214 = 214 km mit
knapp 12.000 m Up u. Downhill.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 33 mit Zielzeit SUB3:00 h Marathon und einige andere Distanzen / Zeiten: HM1:25 in Berlin, HM1:40 in Zürich, M3:15 in Zürich, M3:30 in Salzburg, …
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
10 – 15
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
SUB3:00 kann ich ohne Vorbereitung immer laufen, gerne unterstütze ich andere beim erreichen dieser magischen Grenze.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Besonders ab der 2 Hälfte des Marathon unterstützen erfahrene Zugläufer, die angepeilte Pace weiter zu halten auch wenn es zäh und anstrengen wird.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Jede Form des Dankes der Mitlaufenden ist eine tolle Wertschätzung unserer Arbeit als Zugläufer.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Sehr emotional ist der Einlauf in die Festhalle, aber auch die Innenstadt-Passage gefällt mir.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß,…)
Beim Laufen kann ich super abschalten und bin oft ein mit mir selbst.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Insgesamt habe ich 28 Marathons gefinisht.
+ zwei Läufe >42,195km.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 3x
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Normalerweise 1-2
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich will meine Erfahrung an andere Läufer weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Tempofindung und natürlich das disziplinierte Laufen vom ersten bis zum letzten Kilometer.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Schön ist die Dankbarkeit der Läufer im Zielbereich. Da kommen schon Einige zu den Zugläufern um sich zu bedanken.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Top organisierte Veranstaltung, ausgeglichenes Starterfeld, schöner Stadtmarathon und in meinem Fall kurze Anreise (ich komme aus dem Saarland).
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spaß und Ausgleich.
Auch wichtig: Sich ein Ziel zu stecken und sich optimal auf dieses vorzubereiten.
Motto:
Einfach mal laufen
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Mehrere im Jahr. Auch als Pacer. Es sind mindestens 25
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Puuh, da müsste ich mal meine Medaillen zählen. Aber es müssten so um die 20 sein
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
5
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es macht Spaß anderen zu ihrer Zielzeit zu verhelfen
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Das gleichmäßige laufen, es kann der Windschatten der Pacer genutzt werden
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Da gibt es einige. Aber ich halte mich hier an die Pacerregel. Alles was auf der Strecke passiert wird nicht weitergesagt
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Bei dieser Veranstaltung ist an alles gedacht. Kurze Wege im Start / Ziel und ein großartiger Zieleinlauf runden dieses ab.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Meistens zum Ausgleich oder zum abschalten und auf neue Ideen zu kommen. So laufe ich oftmals in der Mittagspause. Aber auch um fit zu bleiben.
Mein Motto:
Laufen geht immer und überall.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Frankfurt wird Marathon Nummer 26. Bis jetzt einmal eine Distanz größer als 42,195km.
Mal sehen was noch kommt.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
10x Pacemaker für 3:15h
(Münster 2014, Hamburg 2016+2019, Berlin 2016, 2017, 2018, 2019, 2021 & 2022; Stockholm 2019)
6x Pacemaker für 3:30h (Frankfurt 2018, 2019, 2022 & 2023; Berlin 2023 & 2024)
2x Pacemaker für 3:45h (Münster 2023 & 2024)
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Zwischen zwei und vier. Je nach Zeit, Lust & Laune.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich möchte auch gerne mal einen Marathon nicht am „Limit“ laufen sondern eher „just for fun“ und gebe gerne die gesammelten Erfahrungen weiter. Man lernt viele neue Leute kennen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ich habe mich bei meinem zweiten Marathon auch an einen Pacemaker drangehängt und war von der Sache beeindruckt. Am Anfang dient er eher als Bremsläufer, da es viele zu schnell angehen und am Ende die „Körner“ fehlen. Man sagt nicht umsonst, dass der Marathon erst jenseits der Kilometer 35 beginnt…
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Jeder Marathon war ein super Erlebnis. Das Abklatschen mit zufriedenen Finishern ist jedesmal auf´s neue ein tolles Gefühl.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation ist perfekt und der Zieleinlauf in der Messehalle ist überragend. Gänsehaut garantiert!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ich habe mit dem Laufen angefangen, weil ich für Fußball zu alt wurde. Fit bleiben und als Ausgleich zum Job.
Mein Motto:
Live your runner’s high!
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ich habe bisher 10 Marathons gefinished, meinen ersten beim Frankfurt Marathon 2015. Bei einem Ultralauf bin ich noch nicht gestartet, allerdings nehme ich jedes Jahr am Wings for Life Run in verschiedenen Städten teil.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Ich bin in diesem Jahr zum 5. Mal als Zugläuferin in Frankfurt dabei.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In der Regel nur zwei, da ich derzeit mehr im Triathlon aktiv bin.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Die glücklichen und stolzen Gesichter im Ziel von den vielen Läufern, die die 42,195km neben oder hinter mir gelaufen sind und sich im Ziel freudestrahlend bei mir bedanken, freuen mich so sehr, dass ich gerne meine eigene Zeit in den Hintergrund stelle.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Wettkampfluft im Startbereich und die ersten Kilometern auf der Strecke voller Adrenalin verleiten oft dazu, viel zu schnell loszulaufen und von der Masse mitgezogen zu werden. Mit einem Zugläufer in einer gleichmäßigen Geschwindigkeit zu laufen hilft die Kräfte einzuteilen und besonders auf den letzten, schwierigen Kilometern motiviert und mitgezogen zu werden, um seine Wunschzeit hoffentlich auch zu erreichen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Wenn mich auf den letzten 500 Metern vor dem Ziel etliche Läufer, die die gesamte Strecke hinter mir gelaufen sind, freudestrahlend überholen und wissen, dass sie es in der Wunschzeit ins Ziel schaffen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich selbst bin 2015 meinen ersten Marathon in Frankfurt gelaufen, hier nahm also alles seinen Lauf – Das unbeschreibliche Gefühl beim ersten Marathon über den roten Teppich in die Festhalle zu laufen-Wahnsinn!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist mein Leben. Jeder, der mich kennt, weiß, dass ich in jeder freien Minute Sport mache, da es für mich einerseits Freiheit bedeutet, ich aber auch den Energiekick und bekannten Runnershigh liebe. Ob mit meinen Freunden vom Verein, meiner besten Freundin oder allein, gibt mir Laufen immer ein tolles Gefühl.
Mein Motto:
Wenn ich schon nicht schneller laufen kann, dann laufe ich halt länger! ;)
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Frankfurt 2024 wird mein 41. Marathon sein. In den letzten 20 Jahre habe ich allerdings, getreu meinem o.g. Motto, mindestens genauso viele Ultra-Läufe bis zu 136 km Länge gesammelt. Meine Leidenschaft habe ich bei Bergläufen in den Alpen gefunden. U. a. habe ich 2 x den Jungfrau Marathon in der Schweiz und 3 x den Eiger-Ultra-Trail E101 mit ca. 6.700 Höhenmetern erfolgreich gefinisht. Mein Laufhöhepunkt im letzten Jahr war der TransAlpinRun – „ 3 Länder – 7 Etappen – 268 km, 15.330 Höhenmeter“. Einmal im Jahr mache ich gerne einen Triathlon – olympisch, Mitteldistanz und 2014 war es sogar einmal die Langdistanz beim Ironman in Frankfurt.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Ja, es ist tatsächlich mein erster Start als Zugläufer und ich freue mich riesig, euch gleichmäßig über die Strecke führen zu können.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2 Marathons im Jahr, „auf Zug gelaufen“ finde ich optimal, und 2 bis 3 Wochen vorher jeweils einen Halbmarathon als Formtest.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Meine persönliche Bestzeit (3:01 h in Frankfurt 2013 à wenn mich jemand danach fragt, sage ich gerne 2:61 h) ist altersbedingt mittlerweile unerreichbar und nach 15 Teilnahmen in Frankfurt suche ich eine neue Herausforderung.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ich habe mich selbst schon an Zugläufern angehängt. Das sind laufende Orientierungsmarken, wenn sie denn wie ein Uhrwerk unterwegs sind.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Fragt mich mal am Abend des 27. Oktober
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die perfekte Organisation und das kompakte Start- und Zielgelände an der Messe sind einzigartig. Der phantastische Zielleinlauf in die Festhalle fasziniert mich noch immer!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Wir haben eine WhatsApp Gruppe, namens „Sonntagsspaß“ Der Name ist Programm! Am Sonntagmorgen stehen 3-10 Läuferinnen und Läufer auf der Matte. Das artet manchmal in „wilder Raserei“ aus, aber immer haben wir Spaß.
Mein Motto:
Von Nix kommt Nix.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
ca. 45 Marathons und Triathlons bis Mitteldistanz
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Als Zugläufer habe ich ca.19 Marathons gefinisht. Davon 10 in Frankfurt.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ich habe 2 Marathons geplant.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Um meine Lauferfahrung an ambitionierte Läufer weiter zu geben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Brems- und Zugläufer sind eine geeignete Einrichtung, Tempoanleitungen zu geben. Daher ist dieser Dienst besonders gut für „Newcomer“ geeignet.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Schönstes Erlebnis war ein Lauf mit Jan Fitschen (Europameister 2006 über 10.000 Meter ) beim Halbmarathon in Bochum und ein Treffen mit den 100 Jährigen Marathonläufer Fauja Singh beim Luxemburg Marathon.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Organisation und der Streckenverlauf der Veranstaltung.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist für mich eine Entspannung nach einem stressigem Tag.
Motto:
Das Leben beginnt außerhalb der Komfortzone
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
~12 Straßenmarathons und verschiedene (Ultra) Trailläufe
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2 Wettkämpfe und (Ultra) Trailläufe
Und in der Vorbereitung auch noch einige 😉
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich konnte bereits selber mit Unterstützung eines Pacemakers meine persönliche Bestzeit verbessern und weiß aus Erfahrung wie wertvoll es ist jemanden an seiner Seite zu haben, der einen unterstützt, motiviert und pusht, wenn es hart wird. Und jetzt möchte ich andere Läufer*innen dabei unterstützen ihre persönliche Bestzeit aufzustellen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Du kannst dich nur aufs Laufen konzentrieren, brauchst nicht auf die Uhr schauen und rechnen. Und wenn es richtig hart wird hast du jemanden an deiner Seite, der dich ablenkt, motiviert und antreibt.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die glücklichen Menschen im Ziel.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die flache Strecke und der Zieleinlauf.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen hat für mich viele Bedeutungen. Es ist Ausgleich und Stressabbau. Es ist der Inbegriff von Freiheit und Selbstbestimmung. Ich stoße immer wieder an meine mentalen und physischen Grenzen und bin immer wieder erstaunt und dankbar, was mein Körper zu leisten im Stande ist.
Mein Motto:
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft!🏃
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
25-30 Marathons und ein paar Ultra Trailläufe (u.a. Rennsteiglauf Supermarathon)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Letztes Jahr den zweiten (Frankfurt Marathon)
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Wettkämpfe 1-2 + Ultra Trailläufe
Als Vorbereitung diverse
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich habe bereits mehrfach Freunde als deren Pacemaker zu persönlichen Bestzeiten verholfen und dieses hat mir sehr viel Spaß gemacht. Diese Erfahrung möchte ich mehr und mehr nun auch bei Großveranstaltungen anderen Läufern weitergeben und dabei unterstützen ihre persönliche Bestzeit zu laufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Du kannst dich nur aufs Laufen konzentrieren, brauchst nicht auf die Uhr schauen. Und wenn es richtig hart wird hast du jemanden an deiner Seite, der dich ablenkt und motiviert.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die vielen glücklichen Gesichter und Danksagungen im Ziel nach unserer Premiere im vorletzten Jahr beim Frankfurt Marathon.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die flache Strecke und der Zieleinlauf.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen hat für mich verschiedene Bedeutungen. Es ist Ausgleich und Stressabbau zugleich. Es ist aber auch toll zu sehen welche Grenzen man noch erreichen kann und ich bin immer wieder erstaunt und dankbar, was mein Körper zu leisten im Stande ist.
Mein Motto:
Je langsamer man ist, desto besser muss man aussehen.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Puhh, was ein Frage. Ich glaube über 20 waren es bestimmt. Ein Marathon ist immer eine Chance eine neue Stadt kennen zu lernen und es mit einem Städtetrip zu verbinden.
Ansonsten war ich bis 2019 auf der Triathlon Langdistanz zu Hause und habe dort tolle Rennen gehabt
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
6x in Frankfurt
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Zur Zeit keinen, aber jetzt wo Corona vorbei ist, fange ich wieder an. Jedoch mehr als 2 sollten es nicht sein.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil ich es einfach genial finde. Anfänglich wollte ich was zurück geben, den ohne Zugläufer hätte ich nie meinen persönlichen Rekord erreicht. 2:56:xx im jahre 2011 in Barcelona, man ist das lange her..
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Am Anfang lässt man sich nicht mitreisen am Ende hat man eine „Karotte“ vor der Nase.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich erzähle beim Laufen gerne was über Frankfurt. Bspw. wo gibt es noch Paternoster. Oder wo findet man den Ort der Stille.
2018 hatte ich einen Läufer dabei, der mir doch einiges erzählen konnte.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Stimmung und die Band an der Brücke nach Höchst. Leider spielen sie nicht mehr „über diese Brücke musst du gehen“ in Dauerschleife. Achja und die anderen Bands.
Und achja, die vielen Helfer an der Verpflegung
Und achja, der Einlauf in die Festhalle
Und, ich jetzt mal auf
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Seelenheil???? Bei meinem Nachnamen (Seelen) ein schönes Wortspiel
Im Ernst für mich gibt es nichts, wo ich so gut nachdenken kann, wie beim Laufen. Ich habe schon mehrfach die Welt gerettet. Leider habe ich nachdem Lauf immer wieder vergessen wie.
Mein Motto:
Dabeisein ist alles
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 40, Rennsteig, Zermatt ultra
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Spaß am Laufen in der Pacegruppe und am Austausch mit den Mitläufern ohne Leistungsdruck.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die eigene Geschwindigkeit besser einschätzen können und nicht zu überpacen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Positives Feedback von Mitläufern, die es in ihrer Wunschzeit ins Ziel geschafft haben.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Einlauf in die Festhalle; Bekannte, die einen an der Strecke anfeuern
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Spaß, Ausgleich zum Büro-Job
Mein Motto:
Anything is possible
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 30 Marathons
Frankfurt, Mainz, Köln, Hamburg, Zürich, Interlaken (Jungfrau-Marathon), Wien.
5 x Ironman
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5 x in Frankfurt
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
3 Marathons davon ein bis zwei im Rahmen eines Ironmans
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Vor vielen Jahren sah ich Eingangs der Mainzer Landstraße bei Km 30 ca. 50 Meter vor mir den Zugläufer für 3:14. Ich konnte Ihn zwar nicht mehr einholen, aber alleine der Sichtkontakt motivierte mich so sehr, dass ich an diesem Tag eine neue persönliche Bestzeit gelaufen bin. Dieses motivierende Gefühl möchte ich als Zugläufer möglichst vielen Teilnehmern weitergeben.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Eine gute Taktik einen Marathon erfolgreich zu beenden, ist das Rennen möglichst gleichmäßig zu laufen. Zugläufer laufen vom Start weg ein konstantes Tempo über 42,2 Km und erleichtern es somit den Mitläufern die angepeilte Ziel Zeit zu erreichen.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die schönen Erlebnisse sind, dass ich vor dem Start und während des Marathons viele nette Leute kennen lernen konnte. Ein besonderes Erlebnis ist nach dem Zieldurchlauf die persönlichen Bestzeiten der Mitläufer zu feiern.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich bin in Frankfurt geboren dort aufgewachsen und zur Schule gegangen. Mit dem Frankfurt Marathon verbinde ich viele schöne Erinnerungen. Der Marathon ist flach und schnell. Zudem ist die Stimmung an der Strecke sensationell. Selbst in der Mainzer Landstraße sind einige Stimmungsnester, so dass dieser Streckenabschnitt wie im Flug vergeht. Einmalig ist dann der Zieleinlauf in der Frankfurter „ Gudd Stubb “ der Festhalle … Gänsehaut pur.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Jedes Lauftraining ist für mich ein Geschenk. Zudem hält mich Sport fit und gesund. Schlimm für mich sind nur die Trainingspausen. Selbst zwei Tage ohne Sport sind kaum auszuhalten.
Mein Motto:
Never Give Up!
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bis zum Mainova Frankfurt Marathon werde ich 140 Marathons gefinished haben… (momentan 130).
Ja, z. B. auch Monschau Ultra (56K mit 950 HM)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 63x als Pacer
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
ca. 20 Marathons pro Jahr
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil es unbeschreiblich ist, wie glücklich die Läufer sind, die du in ihrer Wunschzeit über die Ziellinie gebracht hast…
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Gerade in meinem Tempobereich sind viele Novizen dabei. Da ist das A und O anfangs nicht zu schnell loszulaufen und hinten raus motiviert zu werden.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Immer wieder die Dankbarkeit der Läufer hinter der Ziellinie…!!
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die Stimmung, ich mag die Strecke – aber hey… natürlich den Einlauf in die Festhalle :)
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ja, genau das… ;-)
– Ausgleich
– Fitness
– Freude am Sport
Mein Motto:
Du hast 3 Möglichkeiten im Leben: aufgeben, nachgeben oder alles geben
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
15
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
5
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
4-5
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil ich anderen Läufern das zurückgeben will, was ich selbst mit meinen Zugläufern erleben durfte
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man läuft ein gleichbleibendes Tempo und läuft nicht Gefahr, zu überpacen. Zudem ist es ein tolles Erlebnis, zusammen ins Ziel zu laufen !
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Das Fotoshooting mit unserer Pacergruppe und unseren Mitläufern am Brandenburger Tor kurz vor dem Zieleinlauf beim Berlin-Marathon 2023 -verrückt und schön
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Es ist mein 1. Marathon in Frankfurt und ich freue mich sehr darauf.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen macht mir einfach Spaß – es macht den Kopf frei und man kann wunderbar abschalten.
Mein Motto:
Wenn du nicht mehr weiterlaufen kannst, lauf einfach weiter, denn aufgeben ist keine Option.
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Insgesamt 47 gefinisht. Trailrunning
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
14
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
4 – 5
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil es mir Spaß macht andere Läufer mental zu unterstütze, zu begleiten und zu motivieren.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Läufer können sich komplett nach dem Zugläufer richten, ohne ständig auf die Uhr zu schauen. Somit bleibt der „Kopf“ frei.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Die Freude in den Gesichtern zu sehen nach dem finishen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Ich bin früher sehr oft dort gelaufen – das Laufen durch die Innenstadt und das Einlaufen in die Festhalle sind
immer wieder ergreifend.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist frei sein, Laufen gibt Kraft. Ich laufe einfach gerne. Laufen verbindet.
Mein Motto:
Gemeinsam ins Ziel!
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Beim Mainova Frankfurt Marathon 2024 laufe ich meinen 73. Marathon.
Über die Marathondistanz hinaus bin ich bisher nur die 100 km in Biel und die 73,9 km beim Rennsteiglauf gelaufen.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Bisher 52 Marathon.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ich habe die Anzahl meiner Marathonläufe altersentsprechend auf 4 bis 6 pro Jahr reduziert.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich finde es immer toll die Läufer*innen bei der Erreichung ihres persönlichen Ziels zu unterstützen. Das ist für mich schöner und gibt mir mehr als einer persönlichen Bestzeit nachzulaufen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Ein Zugläufer sollte von Beginn an ein möglichst konstantes Tempo laufen und es bis zum Ziel beibehalten. Somit kann für die Mitläufer*innen der ständige Blick auf die Laufuhr entfallen. Das spart Kraft und verringert die Nervosität. Gerne gebe ich Tipps, unterhalte und motiviere auf der Strecke. Außerdem ist das Laufen in einer „Gruppe“ für alle entspannter.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Für mich gibt es eigentlich kein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer. Es ist immer wieder schön die Emotionen mit den Finishern zu teilen. So wird man selbst zu einem kleinen Teil ihres Erfolgs.
Als sehr beeindruckend empfand ich, dass mein langjähriger Laufreund und Pacerkollege Toni und ich beim Mainova Frankfurt Marathon 2022 die erste und zweite Marathonhälfte auf die Sekunde gleich gepact haben.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Mainova Frankfurt Marathon ist für mich zu einem „Muss“ geworden.
Ich stehe hier zum 10. Mal am Start.
Es ist der Marathon der „kurzen Wege“.
Messe, Startnummernausgabe, Start und Ziel, aber auch eine ausreichende Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten, der Hauptbahnhof mit seinen Zug- und Busverbindungen, alles, sowohl für die Läufer*innen als auch die Zuschauer in wenigen Fußminuten bequem zu erreichen und daher auch so publikumsnah. Alles, einfach alles bis hin zum ergreifenden Zieleinlauf top organisiert. Ganz großes Lob an den Veranstalter!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen ist mein Ausgleich, es macht den Kopf frei.
Mein Motto:
Der freie Wille ermöglicht Höchstleistung!
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bisher waren es 88 Marathons bzw. Ultraläufe. Ich gehe sehr gerne auch bei anderen Streckenarten und Distanzen an den Start.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Frankfurt wird mein 53 Marathon als Zugläufer.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Das ist unterschiedlich. Wichtig ist die körperliche Verfassung die absolut gegeben sein muss. Zwischen 3-7 Marathons werden es aber schon im Jahr.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es bereitet mir große Freude anderen Menschen auf Ihren ersten Langlauf-Abenteuern begleitend zur Seite zu stehen. Frankfurt ist in der Hinsicht meine erste und einzige Liebe!
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Vorteile sind vielfältig. Wer das Gespräch mit uns sucht, kann sich auch vor dem Start noch wertvolle Tipps für den Lauf holen. Auf der Strecke sorgen wir dafür, dass sich die einen nicht mit einem zu hohen Anfangstempo verzetteln, und die andere wiederum unnötige Zeit verbummeln. Der Zugläufer sorgt für ein ausgeglichenes und harmonisches Tempo und gibt dem Teilnehmer Sicherheit. Kilometer für Kilometer!
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich treffe läuferisch permanent auf Verrücktheiten die ich alle als positiv werte.
Das schönste Erlebnis? Immer dasselbe! Glückliche Menschen die sich im Ziel in den Armen liegen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
In Frankfurt stimmt alles! Meine Stadt, mein Verein, mein Marathon. Stimmung, Strecke und eine perfekte ORGA machen aus dem Event eine rundum gelungene Sache.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Das Laufen ist für mich eine grundsätzliche Lebenseinstellung die ich nicht mehr hergeben werde. Es erdet mich, vermittelt mir Souveränität und vor allem körperliches Wohlbefinden.
Motto:
–
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Bis Ende Oktober 2024 werden es sicherlich
bereits 120 Marathons / Ultras sein, die ich
bewältigt habe.
Es wird meine 15. Teilnahme beim Frankfurt
Marathon sein; der 10. Start als Zugläuferin!
Somit ist klar, dass ich auch bei anderen
Langstreckenrennen an den Start gehe.
Seit 2023 bin ich auch öfters bei kleineren
privat organisierten Marathons angetreten,
welche eine sehr schöne Abwechslung zu
den klassischen Stadtmarathons darstellen.
Besonders gut hat mir im Juni 2024 ein
Etappenlauf in Bremen gefallen, wo wir an
fünf aufeinander folgenden (Marathon / Ultra)
Tagen die Umgebung dieses Bundeslandes
erkundet haben.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Mittlerweile sind es über 50 Marathons, die ich als Zugläuferin gefinisht habe.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In 2024 werden bestimmt 15 Marathons /
Ultras mein „Läufer-Konto“ aufstocken – oder
noch ein paar mehr …
(In 2023 waren am Ende des Jahres 20
Langstreckenrennen zusammen gekommen).
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Seit 2013 unterstütze ich den Frankfurt
Marathon als Zugläuferin. Es hat mir seitdem
immer Spaß gemacht, den Marathon in dieser
Form zu unterstützen. In meinem (Lauf-)
Terminkalender würde daher etwas fehlen,
wenn ich nicht am letzten Sonntag im Oktober
in meiner (Wahl-) Heimatstadt als Pacemaker
dabei sein würde! Die Strecke als Zugläuferin
hier zu laufen, stellt für mich immer noch
etwas besonderes dar.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Laufen mit einem Zugläufer hat den Vorteil, in
einem gleichmäßigen Tempo zu laufen. Somit
besteht nicht die Gefahr, gleich am Anfang zu
schnell zu laufen, was sich am Ende meistens
rächt.
Als Pacemaker habe ich eine Übersicht mit
den Zwischenzeiten für alle Kilometer dabei
und nenne diese Zeiten gerne beim Passieren
der jeweiligen Kilometerschilder. Somit weiß
jeder Marathoni, wie wir in der Zeit liegen und
braucht nur wenig auf die eigene Uhr zu
schauen. Gerne laufe ich auf der ersten Hälfte
einen kleinen zeitlichen Puffer heraus, so
dass auf der zweiten Hälfte die
Verpflegungsstellen etwas intensiver genutzt
werden können.
Durch das Laufen in einer kleinen Gruppe
vergeht m.E. die Zeit immer viel schneller.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Es gibt immer wieder kleine verrückte Erlebnisse
auf der Strecke. Ich komme so mit
Läufern/innen ins Gespräch, die ich sonst nie
kennengelernt hätte. Sei es, dass mir eine
Teilnehmerin erzählt, dass sie trotz der
Absage einer Lauffreundin dabei ist und nun
ihren ersten Marathon bestreitet oder aber
Finisher, die sich nach der Ziellinie für den
tollen Service bedanken, obwohl ich sie auf
der Strecke gar nicht wahrgenommen habe.
Es muss ja nicht jeder direkt neben einem
Pacemaker laufen …
Generell ist es für mich als Zugläuferin immer
besonders schön, wenn Läufer/innen mich
lange begleiten und ich ihnen so zu neuen
persönlichen Bestzeiten verhelfen kann oder
Teil ihres ersten Marathons bin.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Mit dem Mainova Frankfurt Marathon bin ich
seit dem Jahr 2004 verbunden, d.h. als ich
damals meinen 1. Marathon in Frankfurt lief.
Mittlerweile bin ich hier nicht nur als Läuferin /
Pacemaker unterwegs, sondern unterstütze
diesen auch als Helferin an den Tagen zuvor.
Somit kenne ich eine Vielzahl an Leuten beim
Frankfurt Marathon in unterschiedlichen
Funktionen und es freut mich, diese am
Marathon-Wochenende zu treffen, wozu auch
die Zugläufer/innen zählen, da viele von uns
seit mehreren Jahren diese Aufgabe
übernommen haben.
Von Seiten des Orga-Teams vom Frankfurt
Marathon (motion events) werden wir sehr gut
betreut. Darüber hinaus ist die Stimmung an
der Strecke toll. Also ein insgesamt perfektes
Marathon Gesamt-Paket!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Laufen bedeutet für mich draußen und in der
Natur zu sein. Gleichzeitig ist es eine prima
Methode einfach mal abzuschalten, seinen
Gedanken nach zu gehen, die nähere
Umgebung oder aber andere Städte im
Rahmen des Marathons besser bzw.
läuferisch zu erkunden.
Mein Motto: Run & Fun
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
48 Marathons, 3 Ultras
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer gefinisht?
14
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
7-10
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Weil ich andere Läufer bei ihrer Wunschzeit unterstützen möchte.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Die Läufer können sich an uns Pacemakern orientieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Tolle, herzliche Fotos im Ziel mit einer erfolgreichen und glücklichen Läufer-Truppe.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Tolle Organisation bei diesem riesigen Event.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß,…)
Körperliche Fitness, Ausgleich zum Beruf und ich esse gerne :)
Mein Motto:
Ich hör erst auf zu laufen wenn mir der Berg ausgeht
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 60 Marathons und Ultras. Hauptsächlich mache ich Bergmarathons im Ausland.
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Um die 20
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Ca. 6 Marathons
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Ich mache Beides. In den Bergen laufe ich für mich, auf der Ebene unterstütze ich als Zugläufer Neu- oder Wiedereinsteiger.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man kann sich die Kraft und Kondition genau einteilen, man läuft nicht alleine, da um einen Zugläufer sich immer einige Läufer befinden und das steigert die Motivation.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
In München hatte ich einen übergewichtigen Läufer am Start, der von seiner Frau eine Weltreise versprochen bekam, wenn er in unter 5 Stunden am Ziel ankommt. Ich hab alles gegeben, dass er die Wette gewinnt.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Natürlich die Stadt Frankfurt selbst, die Atmosphäre und die vielen Attraktionen auf der Laufstrecke..
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Einfach abschalten und entspannen. Weniger auf der Straße, mehr in den Wäldern und Bergen. (Meistens ohne Uhr)
Mein Motto:
… der tut nichts, der will nur laufen …
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
Ca. 210 + ca. 45 Ultras
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
Ca. 45 Stück
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
In 2024 ungefähr 10 Marathon und Ultras
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Mir macht es Freude, meine langjährige Marathon Erfahrung (seit 2001) weiter geben zu können.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Um es auf den Punkt zu bringen: Gleichmäßigkeit
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich habe eine Läuferin in Monschau huckepack ins Ziel getragen.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Der Zieleinlauf in die Festhalle.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
Mein Motto:
„Jeder Marathon beginnt mit dem ersten Schritt“
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
41 bei Marathonrennen,
6 Marathons am Ende einer Triathlon-Langstrecke, zwei Ultramarathons (50 km und 65 km)
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
11
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
2-3
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
In meinem Alter schafft man keine Bestzeiten mehr und es macht Spaß, anderen Läuferinnen und Läufern zu helfen, ihre angestrebten Ziele zu erreichen.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Man wird anfangs, wenn man noch die volle Energie besitzt, leicht verleitet zu schnell mit der Masse mitzulaufen. Dies wird durch das gleichmäßige Tempo der Zugläufer verhindert.
Am Ende, wenn man nicht mehr so frisch ist, hilft das Laufen in der Gruppe über den inneren Schweinehund hinweg.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Etwas kurios war ein Erlebnis als Zugläufer vor ein paar Jahren. Etwa 2 km vor dem Ziel wurde ich plötzlich durch einen Ruck abgebremst. Eine Teilnehmerin hatte „Zugläufer“ wohl falsch „verstanden“ und sich an meiner Zielzeitfahne festgehalten, damit ich sie mitziehe. Daraufhin habe ich die junge Dame an der Hand gefasst, ein Stückchen mitgezogen und motiviert, mit unserer Gruppe zusammen ins Ziel zu laufen – was dann auch geglückt ist.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Die gute Stimmung – und fast immer ideales Laufwetter – und dann der stimmungsvolle Einlauf in die Festhalle!
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness, Spaß….)
Fit bleiben, Ausgleich zum Alltag (Kopf frei bekommen), auch immer wieder die eigenen Grenzen zu spüren, Zufriedenheit über die eigene Leistungsfähigkeit.
Mein Motto:
Festhalle – wir kommen!
Wie viele Marathons hast Du insgesamt schon bewältigt? Gehst Du auch bei anderen Langstreckenrennen an den Start?
2002 habe ich meinen ersten Marathon absolviert; inzwischen sind es mehr als 100.
Mein schwerster Langstrecken-Wettkampf war der Keufelskopf-Ultra-Trail (85km/3500hm); die schönsten Lauferlebnisse hatte ich in den Bergen (z.B. Großglockner-Trail).
Wie viele Marathons hast du als Zugläufer schon gefinisht?
2012 habe ich meine erste Zugläufer-Aufgabe beim Fränkische Schweiz-Marathon übernommen. Insgesamt hatte ich schon mehr als 60 Einsätze bei vielen Veranstaltungen.
Wie viele Marathons läufst du im Jahr?
Am Anfang waren es nur 1-2, später bis zu 15 und in den letzten Jahren 3-8.
Warum unterstützt du den Marathon als Zugläufer, anstatt für dich selbst zu laufen?
Es fühlt sich richtig gut an, wenn ich etwas dazu beitragen kann, dass Läufer*innen ihr Ziel erreichen und glücklich sind.
Welche Vorteile hat das Laufen mit einem Zugläufer?
Durch die möglichst gleichbleibende Belastung und durch die Gruppe (Unterhaltung, Tipps, Motivation, Windschatten) wird ein Marathon kurzweiliger und deutlich einfacher. Vor allem Marathon-Neulinge können viel von der Erfahrung der Zugläufer profitieren.
Dein schönstes/verrücktestes Erlebnis als Zugläufer?
Ich freue mich immer sehr, wenn ich irgendwo von Läufer*innen angesprochen werde, denen mein Service in positiver Erinnerung geblieben ist. 2019 bin ich pünktlich in 5:29:45 in der Festhalle angekommen, obwohl der Akku meiner Garmin-Uhr bereits nach 5 Stunden leer war.
Was ist für dich persönlich das Beste am Mainova Frankfurt Marathon?
Professionelle Organisation, lohnender Messebesuch, schöne Strecke mit vielen Zuschauern, super Stimmung und als Krönung der Zieleinlauf auf dem roten Teppich in der Festhalle.
Was bedeutet Dir Laufen? (Ausgleich, Seelenheil, Fitness….)
Freizeitgestaltung, Kontakte zu Gleichgesinnten, Erfolgserlebnisse, Gesundheit, Zufriedenheit, Lebensfreude …
–> d.h. ein wichtiger Teil meines Lebens!
